<string lang="swe">Idrott, Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR</string> <string lang="eng">Sport Science, Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR</string>

i.uoh.oru.V7028.20201 ID009G 2026-06-21T05:12:20 2022-09-15 <string lang="swe">Idrott, Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR</string> <string lang="eng">Sport Science, Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR</string> Mindfulness, medveten närvaro utan att döma, är en effektiv metod för att lära sig hantera kognitiv stress, att minska oro, grubblerier och nedstämdhet. Du blir mer sensitiv och ökar den empatiska förmågan till dig själv och andra, vilket kan öka livsglädjen, underlätta studierna/arbetet, eller stärka mötet mellan människor i yrkeslivet. Övrigt:Deltagarna träffas en gång i veckan för seminarie och introduktion av nya mindfulnessövningar. Deltagarna förväntas dagligen praktisera och träna mindfulnessteknikerna under kursen. Kursen är inte lämplig för de som befinner sig i stora emotionella svängningar eller är djupt deprimerade.